Rückbildungskurs

Kursbeschreibung

 

Nachdem Du Dich in der Wochenbettzeit mit Deinem Kind vertraut gemacht hast, solltest Du Dich wieder um Deinen Körper und die Rückbildung kümmern. Während Deiner Schwangerschaft hat sich Dein Körper stark verändert. Die Gebärmutter hat sich vergrößert, die Bauchmuskulatur hat sich gedehnt und der Beckenboden musste das Gewicht von Kind und Plazenta tragen. Nach der Geburt muss sich der Körper wieder zurückbilden: die Gebärmutter reduziert ihre Größe, die Bauchmuskulatur schließt sich wieder und der Bauchraum muss sich wieder neu einspielen. Probleme während der Rückbildung können als Spätfolge zu Inkontinenz oder Absenkung der Gebärmutter und Harnblase führen.

 

 

Ich empfehle, in der 6. - 8. Woche nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen. Durch diesen Kurs nach dem Tanzberger Konzept unterstützen wir den Körper durch funktionale Übungen bei den Rückbildungsprozessen und bringen Dich wieder in Form. Durch die professionell angeleiteten Übungen wird der Beckenboden zielgerichtet trainiert und Du in funktionaler Körperarbeit geschult. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.

 

Die Kosten für diesen Kurs übernimmt in der Regel Deine Krankenkasse.

Kursleitung

Kursdaten

 

Dienstags, 21.01.2025 - 11.03.2025  (außer 04.03.)

7 x 85 Minuten

18.00 – 19.25 Uhr

 

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Wir freuen uns über euer großes Interesse, deshalb wird es voraussichtlich einen 

2. Kurs ab Donnerstag, den 23.01.2025, ebenfalls von 18:00 - 19:25 Uhr, geben. '


Solltest du Interesse an dem Kurs haben, dann melde dich gern über den Link unten für die Warteliste an oder schreibe uns eine Email.

 

Bitte gib im Bemerkungsfeld an ob du nur an einem der beiden Wochentage oder an beiden könntest, - wenn uns alle Anmeldungen vorliegen, erstellen wir die finale Einteilung. 

Rückbildungsgymnastik

Anmeldung